Strategie zvládání stresu (nejen ve škole)

Co se dozvíte? Mezi lidmi jsou výrazné rozdíly v tom, jak snášejí stresovou zátěž. Naučíme vás odhadovat vlastní aktuální kapacitu. Dál se budeme věnovat strategiím, které většina lidí při stresu spontánně využívá - například zvládání zátěže s pomocí rozumu, odpoutáváním pozornosti nebo sdílením s druhými lidmi. Povíme si, kdy a proč je zapojit záměrně, tak aby se nám nevymknuly kontrole a z odpoutávání pozornosti se například nestalo chronické vyhýbání se úkolům. Je toho na Vás ve škole nebo v životě právě teď příliš a nevíte si rady? Na přednášce Vás seznámíme se službou Dostuduj.fit, která bezplatně provází studenty od 15 let náročnými situacemi ve škole i doma. Tuto službu poskytuje nezisková organizace Fokus Praha, z.ú.  

O lektorech Přednáškou Vás provedou psychologové PhDr. Václav Jílek a Mgr. Ondřej Knor. Oba pracují ve Fokusu Praha. Václav je klinický psycholog a věnuje se především psychoterapii a vzdělávání budoucích psychoterapeutů ve Skálově institutu. Ondřej pracuje v Dostuduj.fit a zároveň je interní doktorand v oboru sociální a pracovní psychologie.